|
Jaha. Useampi kuukausi näköjään vähän liian vapaata syömistä. Alkuvuodesta ahisti ja oli uniongelmista. Taustalta löytyi se vanha tuttu raudanpuutos. Nyt kuitenkin Punttisali kerta viikkoon aloitettu, vihdoin!
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
|
1654 kcal
|
지방: 48.95g | 단백질: 87.12g | 탄수화물: 206.29g.
아침 식사: Meira Manteli, Arla Protein Mango Yogurt. 점심 식사: Kaaliraaste, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Pirkka Pinaattilettu, Saarioinen Bataattivuoka, UniCafe Tofuwokkia, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä. 저녁 식사: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kokkikartano Feta-Pinaattipasta, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. 간식/기타: Valio Mustikka Keitto, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|