2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1335 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 65.75g | 탄수화물: 147.06g.
아침 식사: Iogurte Natural, Peras Asiáticas, Goiaba Vermelha. 점심 식사: Seara Banha de Porco, Tomates, Vagem Cozida, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Laranja Pêra, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Linguiça Toscana, Caldo de Mandioca. 간식/기타: Integralmedica Whey Protein Isolate, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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