2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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3645 kcal
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지방: 113.62g | 단백질: 224.59g | 탄수화물: 439.20g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Enrolado de Presunto e Queijo, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Nespresso Café. 점심 식사: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Abobrinha Refogada, Tirolez Queijo Parmesão, Swift Filé de Pescada , Risoto de Camarão. 저녁 식사: Morangos, Salada de Frutas, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Kim Pão para Hot Dog, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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