2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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2644 kcal
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지방: 79.69g | 단백질: 187.74g | 탄수화물: 284.03g.
아침 식사: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bal, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. 점심 식사: Migros Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Yayla Haşlanmış Nohut , Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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