Thaina Freitass님의 저널, 2022년 03월 30일

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2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 21 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:

1236 kcal

지방: 46.95g | 단백질: 27.04g | 탄수화물: 189.05g. 아침 식사: Pasta de Amendoim, Maçã, Banana. 점심 식사: Ovo Mexido, Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida. 간식/기타: Vitamina de Abacate. 더보기

578 kcal

운동: 국민체조 - 20 분, 런닝머신 - 40 분, Google Fit - 23 시간. 더보기

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