2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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2280 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 123.47g | 탄수화물: 284.82g.
아침 식사: Biscoito de Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Tutu de Feijão, Subway Tomate, Arroz com Legumes, Macarrão Alho e Óleo, Beterrabas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Claybom Margarina com Sal, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Toc Frio Açaí com Guaraná. 간식/기타: Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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