2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1450 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 209.94g.
아침 식사: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bananas, Activia Peach Yogurt, Blueberries, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. 점심 식사: Stern's Bakery Sliced Chocolate Babka, Butter , Cornbread (Home Recipe), Whole Foods Market Sumo Orange , Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 더보기
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1663 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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