adelsk1님의 저널, 2022년 03월 30일

2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:

1116 kcal

지방: 54.33g | 단백질: 43.56g | 탄수화물: 110.87g. 아침 식사: Brown Bread, Edam Cheese , Mortadella. 점심 식사: Clementines . 저녁 식사: Morrisons Creamy Spinach, Lidl Simply Mozzarella, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Roasted Vegetables. 간식/기타: Tesco Conference Pear, Ice Cream Cone, Tesco Conference Pear. 더보기

152 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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