2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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2599 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 176.03g | 탄수화물: 277.80g.
아침 식사: Full Moon Garlic Puree, Asda Tomato Puree, Rowan Hill Wholemeal Bread, Aldi Half Fat Mature Cheddar. 점심 식사: Tesco Easy Peeler Satsuma, Braeburn Apples. 저녁 식사: Reeva Beef Flavour Noodles, Asda Tomato Puree, Rowan Hill Wholemeal Bread, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Full Moon Garlic Puree. 간식/기타: Bramwells Chicken Paste, Savour Bakes Original Rye Crispbread, Asda Smart Price Tuna Chunks in Brine, Activ Max Complete Beauty Collagen. 더보기
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3029 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 18 시간 29 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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