2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1217 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 115.87g | 탄수화물: 83.59g.
아침 식사: Pão Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Iogurte Grego Tradicional , Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. 점심 식사: Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 간식/기타: Gran Mestri Requeijao Light, Ovo, Picolé, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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