2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1620 kcal
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지방: 73.29g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사: Banane, Oeuf (Entier), Porridge, Pommes Delicieuses Dorées, Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Auchan Bio Sirop d'agave, Cappuccino, Datte. 점심 식사: E.Leclerc Pain Complet, Florette Chou Rouge, Al Wadi Tahina, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf. 저녁 식사: Lidl Cerneaux de Noix, Notre Jardin Mélange de Crudités Carottes et Chou Blanc, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Gastromer Brandade de Morue, Harry's 100% Mie sans Sucres Ajoutés. 간식/기타: Jean Hervé Purée de Noisettes, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Harry's 100% Mie sans Sucres Ajoutés. 더보기
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1795 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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