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Wrong way.
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101.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 1일:
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2810 kcal
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지방: 139.64g | 단백질: 148.09g | 탄수화물: 250.63g.
아침 식사: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran. 점심 식사: Butter, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Tortilla Corn Chips, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Oscar Mayer Traditional Bacon. 더보기
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3826 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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