2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
|
1796 kcal
|
지방: 70.69g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 204.19g.
아침 식사: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Patinho. 저녁 식사: Arroz à Piamontese. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Arcor Butter Toffees Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|