2009년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 7일:
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1811 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 100.21g | 탄수화물: 245.53g.
아침 식사: plum, nectarine, tea, milk 2%, Special K Original Cereal. 점심 식사: tomato, spinach, corn, chicken , carrots. 저녁 식사: potato, milk 2%, shrimp. 간식/기타: otter pop, trail mix, oreo double stuff, red vines. 더보기
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2451 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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