2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1266 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 166.82g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık, Menemen. 저녁 식사: Makarna, Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. 간식/기타: Kuru İncir, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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