2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
|
2737 kcal
|
지방: 81.39g | 단백질: 158.73g | 탄수화물: 335.45g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Top Ravioli con Carne di Vitello. 저녁 식사: Tigullio Pesto alla Genovese, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, del Campo Hamburger. 간식/기타: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Banana. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|