BackToTheRootsNow님의 저널, 2022년 03월 30일

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2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.3 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:

2664 kcal

지방: 116.50g | 단백질: 110.59g | 탄수화물: 306.09g. 아침 식사: Alsan Alsan-Bio, Harry Rosinen Stuten. 점심 식사: Backbude Belegtes Brötchen. 저녁 식사: Bananensplit. 더보기

2291 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 읽기 - 3 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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