2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1536 kcal
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지방: 61.47g | 단백질: 109.95g | 탄수화물: 119.63g.
아침 식사: Gefrorene Blaubeeren, Govinda Haselnusscreme mit Erdmandeln, Alpro Plant Protein, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Innonature Happy Berry. 점심 식사: Pumpkin Organics Bio Veggie Bolognese, Bonduelle Kichererbsen , Aldi Räuchertofu, Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Freshona Stangenspargel . 저녁 식사: Livis Kleine Helden Himbeere Kakao, Hülsenreich Bio-Knabber Kichererbsen, Paprika. 더보기
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2918 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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