2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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2526 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 166.07g | 탄수화물: 347.46g.
아침 식사: Self Omninutrition ISO Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Santal Succo ACE, BPR Fiocchi Berry White, Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Melanzana, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Develey Dressing Yogurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Patate Americane, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Olio d'oliva, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Pomodori Ciliegini, Vallericca Crema con Cavolo Riccio e Spinaci, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Fiocchi d'Avena, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Mele Rosse Delicious. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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