2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1545 kcal
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지방: 38.67g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Esselunga Colombina alla Fragola , Coop Grana Padano Grattugiato, Selex Vongole Surgelate, Barilla Linguine Integrali . 저녁 식사: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Prosus Filetto al Pepe Verde. 간식/기타: Ultimate Italia Mini +Protein Brownie. 더보기
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1785 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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