2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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2442 kcal
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지방: 72.16g | 단백질: 197.42g | 탄수화물: 238.95g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Gouda in Scheiben, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Speckwürfel, Greenland Bunte Gemüsemischung, Rührei, 3 Glocken Buchstaben Nudeln. 저녁 식사: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, K-Classic Gouda in Scheiben, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, GODS RAGE Viking Whey Vanilla, Aldi Magerquark. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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