2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1195 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 89.71g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Рыбный Суп, Скумбрия. 점심 식사: Увелка Пшено Варёное, Бахетле Перловка с Овощами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Рыбный Суп, Магнит Минтай Отварной. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Маринадовъ Кабачки Маринованные. 간식/기타: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Narmak Семена Льна, Амка Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок. 더보기
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1414 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.8 kg 감소하기
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in love with the moon님의 체중기록
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