2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1371 kcal
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지방: 12.83g | 단백질: 96.56g | 탄수화물: 219.56g.
아침 식사: Tomaten, Müsli, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Arla Skyr, Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Grünkohl , Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2232 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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