2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1200 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 95.98g | 탄수화물: 124.76g.
아침 식사: 烤地瓜, 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 高麗菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 萬家香 香菇素蠔油, 米酒, 金蘭 無添加原味醬油, 雞胸肉, 蔣老爹食堂 椒麻油. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 香菇, 鴨肉, 水蓮, 全家 麻油拌麵線. 간식/기타: 九福 黑糖沙琪瑪, 釋迦. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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