Fiha Nufa님의 저널, 2022년 03월 30일

hasil calorie defisit in 5 days just once strength training and walking 1 hour on the other day🙌

56.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1482 kcal

지방: 78.52g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 7.13g.   점심 식사: Barco Coconut Cooking Oil, Ikan Asin, Sun Kara Sun Kara, Chia Seed, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Telur, Barco Coconut Cooking Oil. 더보기

1429 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간   8 분, 휴식 - 13 시간   52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기