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小紅第二天～依然5公里達標！
給自己多一點鼓勵🥰🥰🥰
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83.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1474 kcal
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지방: 50.52g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 188.86g.
아침 식사: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 馬玉山 黑芝麻糊. 점심 식사: 全家 醬燒雞排便當. 저녁 식사: 全聯 豬里肌火鍋肉片, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋, 同榮 (Old Fisherman) 鮪魚片（煙仔虎）, 愛之味 韓式泡菜, 金品 全麥風味蛋餅皮. 더보기
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3382 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 국민체조 - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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