2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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2232 kcal
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지방: 89.74g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 269.34g.
아침 식사: 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, 台畜 肉鬆, zespri 金黃奇異果. 점심 식사: 雞腿便當. 저녁 식사: 健司 金黃起司餅, 芥菜, 泰山 沙拉油, 地瓜葉, 生豆皮, 排骨湯, 苦瓜, 玉米筍. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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