2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.3 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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814 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 67.29g | 탄수화물: 46.43g.
아침 식사: Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Wasa Original, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tire Süt Kooperatifi Süt Kuzusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Mantar, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Migros Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta. 점심 식사: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Simbat Sarı Leblebi, Çerezya Kabuklu Fıstık. 저녁 식사: Fındık, Kabak Çekirdeği, Mantar kavurma, Sardalya. 간식/기타: Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Kocatepe Dibek Kahvesi, Muz, Mlife Yulaf Ezmesi, Tire Süt Kooperatifi Süt Kuzusu. 더보기
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1094 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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