2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1259 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 127.39g.
아침 식사: Peras Asiáticas, Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Cacau Show Bendito Cacao Intensidades, Tomates, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Lentilhas Cozidas, Ovo, Laranja Pêra. 간식/기타: Integralmedica Whey Protein Isolate, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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안정된 체중
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