#fitmiky님의 저널, 2022년 03월 29일

2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
1538 kcal 지방: 39.64g | 단백질: 246.03g | 탄수화물: 53.99g.   점심 식사: Gallette di Riso, Spinaci, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pasta al Ragù. 간식/기타: Ovomaltine Barretta (20g), Proteine Whey, Proteine Whey. 더보기
3075 kcal 운동: 운동 기계 (느리게) - 10 분, addominale laterale - 10 분, glutei - 10 분, squat - 10 분, leg extention - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   30 분, 달리기 - 11km/h - 40 분. 더보기
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