2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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2084 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 227.84g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: Tangerinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), DIA Pescada Branca, Quaker Farelo de Aveia, Berinjela. 점심 식사: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela. 저녁 식사: Psyllium, Amendoim, Abacaxi, Mamão Formosa, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce, Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Heinz Ketchup, Clara de Ovo. 간식/기타: Amendoim, Psyllium, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Morangos, Qualitá Uva sem Sementes, Sementes Chia Secas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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