Li_ko님의 저널, 2022년 03월 29일

2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
94 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 16 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
1432 kcal 지방: 63.07g | 단백질: 92.42g | 탄수화물: 119.92g.   아침 식사: Queijo Mozzarella, Danone Iogurte de Coco. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. 간식/기타: Tirolez Muçarela Light, President Manteiga com Sal, Pão Francês, La Serenisima Doce de Leite. 더보기
2517 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Li_ko님의 체중기록


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