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Tag 2, Woche 8: Mein Gewicht ist gleich geblieben wie gestern (86,2 KG) ich vermute ganz stark, dass mir meine Waage morgen weniger anzeigen wird, sofern der Tag "Ernährungstechnisch" sauber verläuft!
-- Nur noch 19 Diättage --
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86.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 1일:
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1318 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 184.62g | 탄수화물: 26.30g.
아침 식사: Milka Alpenmilch, Penny Markt Körniger Frischkäse, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Schnucki, du darfst aber nicht vergessen, dass du durch Sport auch Muckis aufbaust, die wiegen ja auch. Mach dir doch nicht jeden Tag son Stress.
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2014년 07월 1일 작성이: Marituba
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Dann ist wohl "halten" angesagt, was der schwierigste Teil ist. Schätze ich mal.
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Melamu...Ich wiege mich jeden Tag, damit ich meinen Körper besser kennenlerne (Kraftsportler wiegen sich jeden Tag und obendrauf messen Sie auch Ihr Körperfettanteil jeden Tag). Mir ist völlig klar, dass die Muskulatur deutlich mehr wiegt als das Fettgewebe! (Das ist ja kein Geheimnis (; ) und das halten meines Gewichtes wird nicht allzuschwer sein, weil ich allein weiß...was es heißt dafür mit eisener Disziplin bis zum Ziel zu gelangen (Das abnehmen). Wie bereits erwähnt werde ich in 19 Tagen auf der schönen Insel "Sizilien" Urlaub machen und wirklich für zwei Wochen kontrolliert anders essen und nach der Urlaubszeit wird es womöglich weitergehen (In der Woche 2 x Kraftsport, 4 x Leistungssport "Freeletics" und eine andere Ernährungsform").
2014년 07월 1일 작성이: SalvatoreStallone
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Marituba, das hab ich mich auch gerade gefragt ;)
2014년 07월 1일 작성이: Ismelda
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Das "Was kommt dann" hatten wir gestern schon von mir. Schaut da mal ... gab's auch ne Antwort von Salvatore :-)
2014년 07월 1일 작성이: Cocktailnase
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