2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1212 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 120.50g.
아침 식사: Chá (Infusão), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vitamina de Banana. 더보기
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558 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 국민체조 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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