2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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2404 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 197.50g | 탄수화물: 326.80g.
아침 식사: 蒜山食品 ひるぜん納豆 まろみ 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテイン オートミール. 점심 식사: 佐藤食品 サトウの切り餅, 蒜山食品 ひるぜん納豆 まろみ 小粒納豆, 無水カレー. 저녁 식사: 無水カレー, ご飯. 간식/기타: 井村屋 北海道つぶあん, サトウ食品 サトウの切り餅 いっぽん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 더보기
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2127 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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