2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1381 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 144.02g.
아침 식사: Ovo Frito, Yoki Farofa Pronta, Atum em Óleo (Enlatado). 점심 식사: Pastel de Queijo. 저녁 식사: La Violetera Nozes sem Casca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Mamão Papaia. 간식/기타: Kiwi, Camil Proteína de Soja Texturizada, Purê de Abóbora, Sococo Água de Coco (200ml). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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