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👍👍👍
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74.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1752 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 199.39g.
아침 식사: Francine Ma Brioche Maison, Nestlé Ricoré, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Alter Eco Chocolat Noir Écorces d'orange. 점심 식사: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Francine Ma Brioche Maison, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Alsace Lait Fromage Blanc Nature 2,8%, Kaoka Chocolat Noir Framboises, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Auchan Comté, Poireaux, Pâtes (Cuites), Picard Riz Cuisiné à l'espagnol. 저녁 식사: Herta Falafels, Taboulé Libanais, Pain Libanais, Baba Ganousch, Houmous. 간식/기타: Carrefour Amandes . 더보기
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2411 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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