2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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3036 kcal
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지방: 135.89g | 단백질: 177.73g | 탄수화물: 263.10g.
아침 식사: Asda Dijon Mustard, Rowan Hill Wholemeal Bread, Asda Smart Price Pork Luncheon Meat. 점심 식사: Activ Max Complete Beauty Collagen. 저녁 식사: Aldi Half Fat Mature Cheddar, Milbona French Brie, Savour Bakes Original Rye Crispbread, Savour Bakes Sesame Crispbread, Aldi Beautifully Buttery (Light), Thai Dragon Sriracha Hot Chilli Sauce , Asda Smart Price Fish Fingers, Rowan Hill Wholemeal Bread. 간식/기타: Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Asda Yeast Extract , Aldi Beautifully Buttery (Light), Streamline Strawberry Jam, Warburtons Fruity Teacakes, Asda Cream Crackers. 더보기
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2970 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 휴식 - 17 시간 51 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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