2014년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 1일:
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2867 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 179.96g | 탄수화물: 406.88g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. 점심 식사: Chef Select Hähnchen Süß-Sauer. 저녁 식사: K-Classic Limburger Light, Putenwiener, Kopfsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), VielLeicht Pfefferbeisser, Tomaten, Rettich. 간식/기타: Gummibärchen, Haribo Stevia Lakritz, Wassermelone, Nevella Stevia, Fitini Mandarin-Orangen, Magerquark, Amerikaner Light (mit Stevia), Äpfel, Sondey Doppelkeks Rolle. 더보기
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2311 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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