2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.0 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 56.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
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1187 kcal
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지방: 20.18g | 단백질: 47.91g | 탄수화물: 210.78g.
아침 식사: Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bananas, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Country Kitchen Original Syrup. 점심 식사: Welch's Mixed Berry Dried Fruit, Tyson Foods Fajita Chicken Breast Strips, Tomatoes, Wonderful Roasted & Salted Almonds, Great Value Apple Cider Vinegar, Bell Peppers. 저녁 식사: Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Potato (with or Without Peel). 간식/기타: Bananas. 더보기
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3427 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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