2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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2773 kcal
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지방: 102.04g | 단백질: 197.61g | 탄수화물: 262.95g.
아침 식사: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин. 점심 식사: Маслины, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Свинина Запеченая, PumpUp Батончик с Бананом, Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Банан, Красный Сладкий Перец. 저녁 식사: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, PumpUp Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Хек. 더보기
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2323 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 반신욕 - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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