2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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3257 kcal
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지방: 256.91g | 단백질: 182.93g | 탄수화물: 57.67g.
아침 식사: Costco 無骨雞腿排, 防彈咖啡, 椰菜花, 安佳 無鹽奶油, 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 菠菜, 鹽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 威德 健康益生菌, 橄欖油. 점심 식사: AROY-D 椰奶. 저녁 식사: 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍綜合莓果, 西洋芹, 甜椒, 紅蘿蔔, 橄欖油, 生菜, 甜菜根, 番茄, 酪梨. 간식/기타: 鮭魚, 全聯 豬五花火鍋肉片. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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