2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1579 kcal
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지방: 52.55g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 222.82g.
아침 식사: Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Alnatura Basis Müsli, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Davert Amaranth Pops, Chia-Samen, Olivenöl, Frische Pasta (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Gut & Günstig Rote Grütze. 저녁 식사: Nutella Nutella, Butter, Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Haferkekse, J. D. Gross Trüffel Praline. 더보기
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2635 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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