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替自己開心🥳
堅持就會有成果～
繼續努力還債～
這周目標是82字頭丫！
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83.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1641 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 259.01g.
아침 식사: 馬玉山 紫山藥黑豆漿, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. 점심 식사: 7-11 炭烤風味雞排便當. 저녁 식사: 水煮肉片, 龍口 冬粉, 雞蛋, 木耳, 高麗菜, 中華 中華超嫩豆腐. 더보기
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3170 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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