2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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3495 kcal
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지방: 130.54g | 단백질: 378.99g | 탄수화물: 203.14g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 餅. 점심 식사: アサヒグループ食品 プロテインバー, ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ささみ, ごま油. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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