2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 74.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1156 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 24.30g | 탄수화물: 211.07g.
아침 식사: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural), Unif-Pharma Trofocard Magnesium Pills 60.77Mg Mg++. 저녁 식사: LIDL Freshona Ελαφρά Συμπυκνωμένος Χυμός Τομάτας (Slightly Concentrated Tomato Juice). 간식/기타: Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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2821 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, S.A. - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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