2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1551 kcal
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지방: 68.09g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 180.25g.
아침 식사: Kinder Colazione Più , Grancereale Legumi Croccanti e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Leerdammer Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Conad Schiacciatina al Rosmarino, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2197 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 앉아있기 - 10 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 17 분, 운전 - 1 시간 5 분, 읽기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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