2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1002 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 117.40g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Bauducco Bisnaguinha. 점심 식사: Tangerinas, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Pepino (com Casca), Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Melão, Pepino (com Casca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Tres Café com Leite, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. 더보기
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3393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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