2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1466 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Activia Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Salada de Frutas, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Itambé Requeijão Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, La Vita Salada Verão, Contra-filé. 저녁 식사: Nestlé Flan Morango, Vono Sopa Aipim com Costela , Brócolis, Cenouras, Paleta Bovina. 간식/기타: St. Marche Quiche de Alho Poro, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Carrefour Rosca de Coco, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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