2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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1605 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 156.75g.
아침 식사: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Whole Wheat Macaroni, Milk (Whole Milk) , Brown Sugar , Coffee. 점심 식사: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Brown Bread, Fried Egg . 저녁 식사: Bokomo Weet-Bix, Cabbage Salad or Coleslaw with Pineapple with Dressing. 간식/기타: Navels Oranges , Simba Cheddar Chips. 더보기
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2323 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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